Jak się pozbyć zgagi?

Uczucie nieprzyjemnego i uciążliwego palenia w przełyku, szczególnie po obfitym i ciężkim posiłku? To zapewne zgaga. Może się ona pojawiać po spożyciu różnego rodzaju produktów i potrafi mocno zatruć codzienne życie.

z2

Zgaga pojawia się w efekcie nadmiaru wyprodukowanego kwasu żołądkowego. Może mieć wiele przyczyn, niekoniecznie związanych z objadaniem. Są to, na przykład: podrażnienie przełyku, zaburzenia motoryki przełyku, nadmierne ciśnienie w jamie brzusznej, a nawet niedobór wydzielania śliny. Jednak najczęstszą przyczyną zgagi są zdecydowanie niewłaściwe nawyki żywieniowe.

Kiedy zgaga dokucza najbardziej

Objawy zgagi mogą pojawić się po nadmiernym spożyciu kawy lub alkoholu, po bardzo tłustych lub mocno przyprawionych potrawach, a także po zjedzeniu zdecydowanie za dużo. Zgadze sprzyjają więc święta, uroczystości rodzinne, chrzciny, wesela, czyli imprezy, podczas których nie zwracamy uwagi na jakość i ilość spożywanego jedzenia. Jemy po prostu wszystko, co pojawi się na talerzach. Ze zgagą zmagają się też przyszłe mamy, szczególnie pod koniec ciąży, gdy rosnący w brzuchu maluch mocno zmienia układ narządów wewnętrznych.

Zmień nawyki, sięgnij po środki z apteki

Jeżeli zgaga nie pojawia się sporadycznie, ale często i regularnie, warto zacząć skutecznie z nią walczyć. Pomocne będą apteczne środki, które zobojętniają nadmiar kwasu w żołądku. Dobrym sposobem jest tez unikanie tych produktów, po których zwykle pojawia się zgaga. Nawet, jeśli trzeba zrezygnować z filiżanki małej czarnej, naprawdę warto. Dla małej porcji kofeiny nie warto przez kolejnych kilka godzin cierpieć z powodu nieprzyjemności w przełyku. Aby uniknąć zgagi, warto też zrezygnować z picia gazowanych napojów, które mogą potęgować jej objawy. Dobrym sposobem na zgagę jest też stara, sprawdzona i naturalna metoda – wystarczy rozpuścić łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance ciepłej wody i małymi łyczkami wypić. Objawy zgagi powinny w krótkim czasie ustąpić.